clases dirigidas
| Horario | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado |
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clases dirigidas
Combat
Uno de los mejores entrenamientos aeróbicos con el cual lograrás elevar tus pulsaciones mientras realizas una perfecta coreografía de movimientos de artes marciales, mejorando tu flexibilidad, fuerza, coordinación y resistencia cardiovascular.
Fit Grit
Experimenta esta serie de ejercicios de alta intensidad, durante 30 minutos te brindaremos increíbles resultados de acondicionamiento físico, a través de un diseño único de entrenamiento y en el cual podrás trabajar tu cuerpo de distintas formas, usando implementos o tu propio peso corporal.
Athletic
Modalidad de entrenamiento en circuito, basado en el principio fisiológico de la sobrecarga muscular, que consiste en llevarte a realizar ejercicios de manera continua, aprovechando al máximo tu tiempo de entrenamiento y estimulando tus músculos de manera alternada.
Suspension Training
Disciplina realizada por medio de un arnés ajustable, sujeto a un punto de encaje fuerte y estático, en el cual podrás mejorar tu condición física y salud, adaptando grados de dificultad según tu propio cuerpo y nivel de entrenamiento.
Yoga
Te invitamos a unir mente, cuerpo, alma y espíritu, mejora tus cualidades físicas básicas y/o complementarias. En esta disciplina encontrarás, salud y movimiento integrado, a través de diferentes técnicas de respiración o dominio corporal.
Funcional Synergy
Clase de alta intensidad donde mejorarás las capacidades de tu cuerpo, utilizando implementación especialmente diseñada para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel, con el desarrollo de ejercicios integrales, de habilidad, fuerza y eficiencia
neuromuscular por medio de SYNRGY 360 XL.
Focus Training
Ejercicios de sencilla ejecución y de bajo impacto, logra tonicidad y fortalecimiento muscular localizado, por medio de la utilización de mancuernas, tobilleras, step, y el acompañamiento constante de nuestros profesionales.
Pump
Programa de entrenamiento en el que por medio de barras, discos y música, podrás desarrollar cualidades como fuerza y resistencia a través de la ejecución de movimientos propios del levantamiento de pesas, pero mucho más entretenido y dinámico.
Cycling
Energía y movimiento sobre bicicleta bajo techo, acompañada por la mejor música para que puedas disfrutar de un momento entretenido y una mágica experiencia mientras fortaleces tu musculatura y salud.